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Opción 1 

2 manzanas + 2 zanahorias + 1 cucharada de miel + 1 cucharada de zumo de limón recién exprimido

Opción 2

1 plátano + jengibre fresco rallado (aproximadamente media cucharada), añadir 200 ml de zumo de naranja + 1 cucharada de postre de stevia

Opción 3

Naranja + zanahoria + papaya ( unos trozos de papaya)

Opción 4

Mango (200 gr) + kéfir (2-3 cucharadas o yogur desnatado de cabra) + 1 cucharada de zumo de limón

Opción 5

4 hojas de acelgas o espinacas con un plátano y zumo de naranja

*Importante: si en el zumo se incluye más de una fruta, no se puede tomar nada más que otra pieza a media mañana o media tarde. Si tomamos el yogur o kéfir en el zumo, no tomaremos leche con el té o café en el desayuno.