FORMACIÓN:
- ACE SPECIALIST in Orthopedic EXercise Specialist program con titulación obtenida por American Council on Exercise
- Certified personal trainer con titulación de American Council on exercise: para desarrollar e implementar programas de fitness individuales .
- Teacher Trainig En ASHTANGA YOGA con titulación de David Swenson Academy
- Titulación en Vinyasa yoga para atletas por NASM
- Formación en ashtanga , bikram, vinyasa, hatha y restorative yoga
- Heartsaver CPR AED por la American Heart Association
- Titulación en mindfulness en Austin mindfulness center
SESIONES :
- Realizaremos una evaluación inicial: un estudio físico, y de movilidad, una historia clínica, y los objetivos que buscamos, y a partir de ahí se creará un plan de trabajo .
- Sesiones individuales de entrenamiento personal para lograr recuperación funcional
- Sesiones individuales de yoga para recuperación
- Sesiones individuales de yoga para iniciación
- Sesiones grupales de yoga
Yoga
Trainning
Recuperación
Exigente
Soy profesora de yoga y entrenadora personal titulada.
Hace doce años me invitaron a mi primera clase de yoga , pensé que sería una experiencia aburrida pero después de unas clases, empecé a descubrir lo que era estar conectado al cuerpo.
Hoy en día soy profesora de yoga y entrenadora personal en EEUU, entrenando en gimnasios profesionales en EEUU.
Soy parte del equipo de ABISANE y nuestro objetivo es crear un plan de ejercicio adecuado para ti según tus necesidades y posibilidades.
Soy experta en ejercicios de recuperación funcional, para ayudarte a recuperar movilidad, flexibilidad, fuerza física y mejorar la capacidad respiratoria para llevar a cabo las actividades diarias sin limitaciones.
Con el yoga crearemos equilibrio mental y corporal , relajaremos el cuerpo y la mente mediante un control adecuado de la respiración y secuencias de posturas que lograrán que el cuerpo se relaje , potenciarán la flexibilidad, reducirán la presión arterial y la frecuencia cardíaca, reducirán el estrés, mejorará la coordinación, mejorará la concentración, mejorará la digestión y regularán los ciclos del sueño.